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Festività natalizie: ecco come rimettersi in forma

Dopo i pranzi e i cenoni delle festività natalizie è giunto il momento di rimettersi in forma.

Giovanna Cecchetto, past president dell'Associazione Nazionale Dietisti, rende noto che:"è bene iniziare l'anno con una dieta e un periodo di depurazione dalle tante tossine accumulate.

Integratori e tisane non servono senza una buona dieta a base di frutta, verdure e cibi poco conditi, possibilmente accompagnata dalla giusta attività fisica.

L'eccesso di un'alimentazione particolarmente grassa provoca aumento di colesterolo e trigliceridi e affatica in particolare il fegato.

I troppi condimenti e l'alcol comportano un sovraccarico digestivo che irrita le mucose e nuoce sia allo stomaco che all'intestino. Per riabilitarlo serve un periodo di disintossicazione, con molta acqua e condimenti semplici, a base di olio di oliva a crudo.

Fondamentale ridurre al grassi, zuccheri semplici e bevande alcoliche".

Redazione di Vinoway

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